Belleza

6 beneficios del ácido fólico para un cabello hermoso y saludable

1. Fortalece el cabello
El consumo regular de ácido fólico o vitamina B9 promueve la reparación celular para fortalecer las raíces del pelo y evitar su debilitamiento.

A menudo, la sequedad y el quiebre pueden tratarse con un incremento en el consumo de los alimentos que lo contienen.

Combinado con otros nutrientes esenciales como la vitamina C, la biotina y el magnesio crea una capa protectora contra los agentes externos que lo maltratan.

2. Promueve el crecimiento
Si el cabello está teniendo dificultades para crecer, es muy probable que le esté faltando alguna de las vitaminas del complejo B, incluyendo el ácido fólico.

La vitamina B9 estimula los folículos pilosos, promueve la regeneración celular y acelera la acción de los demás nutrientes que participan en la salud capilar.

Este también desempeña un papel principal en la formación de células rojas de sangre, responsables de transportar el oxígeno en el cuero cabelludo para un crecimiento saludable.
3. Previene la anemia
El consumo adecuado de ácido fólico es una de tantas formas de evitar el desarrollo de anemia. Esta enfermedad, que se caracteriza por la disminución de hemoglobina y deficiencia de hierro, causa un debilitamiento evidente en la estructura capilar, la piel y las uñas.
4. Participa en la absorción de nutrientes
La vitamina B9 contribuye a metabolizar de manera eficaz las proteínas, grasas e hidratos de carbono. A su vez, participa en la absorción de varios nutrientes importantes para la salud.

De esta forma, los folículos pilosos reciben la nutrición que necesitan para conservarse fuertes y sin alteraciones.

Una ingesta regular de ácido fólico combate la alopecia, los trastornos del cuero cabelludo y el hirsutismo.
5. Proporciona brillo
Un cabello suave, voluminoso y brillante requiere de buenas cantidades de vitamina B9. Esta acelera la división celular, mejora la capacidad de absorción del cuero cabelludo y permite que se absorban mejor las propiedades de los productos estéticos.
6. Previene las canas prematuras

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