Salud

¿Cómo hacer frente a las dificultades para conciliar el sueño en cuarentena?

Inmersos en un contexto atípico que engloba a toda la población, surgen diferentes estados anímicos y reacciones. El coronavirus parece haber puesto el mundo “en pausa” y lo primero que se siente es la falta de libertad.

La mayoría de los hábitos y rutinas tal como eran realizados se vieron modificados a raíz del aislamiento social que rige en varios países, y que puede derivar en situaciones de estrés, ansiedad, nerviosismo, confusión, miedo y culpa. En algunos casos, esto puede llevar a grandes dificultades para conciliar el sueño, insomnio, dificultades de concentración, síntomas de depresión y estrés postraumático.

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