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¿Cuánta grasa podemos consumir a diario?

Para mantener un estado óptimo de salud, uno de los ámbitos que merecen nuestra atención es la cantidad de calorías y de grasa que consumimos a diario, porque la acumulación excesiva de grasa puede darte un mal rato.

En esta oportunidad hablaremos sobre las cantidades de grasa que puedes ingerir por día sin tener que preocuparte en exceso, así como también de los factores que aumentan o disminuyen el límite de grasa por día de cada persona.

Cantidades sanas de grasa

La grasa que consumamos depende en gran medida de las calorías que ingerimos. Nueve gramos de grasas equivalen a 1 caloría. Las otras calorías de los alimentos surgen de algunas proteínas y carbohidratos.

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