Belleza

El método favorito de las ‘celebs’ que te pondrá en forma este verano

-Muévete a diario. Baila, date largas caminatas, yoga, Pilates, rutinas de SBC, una sauna o practica sexo. ¡Lo que sea, pero hazlo!
– Nunca te subestimes. Eres más fuerte de lo que nunca creíste.
– Come tantos alimentos crudos (y orgánicos) como te sea posible. Es lo mejor para tu ADN. Pero no evites las carnes salvajes –el venado o las reses alimentadas de hierba son geniales–.
– Compra una licuadora. Te cambiará la vida.
– Vive el presente (y el ahora) tanto como puedas.
– Asegúrate de que tu respiración sea plena y profunda… ¡es el mejor método detox que existe!
– Quiérete incondicionalmente o nunca podrás querer a nadie incondicionalmente.
– Cambia tus rutinas de ejercicio lo máximo posible –es bueno para el cuerpo y la mente–. SBC es el estímulo perfecto para esto.
– Celebra tu niño interior. Sé lo más infantil que puedas.
– Juzgar es muy aburrido. ¡No juzgues! Cotillear es un veneno que afecta a todos los implicados. No lo hagas. No estés con personas que cotillean.
– No te tomes nada de forma personal (ni siquiera las cosas que van dirigidas a ti). La ira es sólo una ola de emoción. No hay necesidad de padecerla y dejar que se convierta en tu forma de ser. Puede pasar rápido sin que dañe a nadie por el camino.
– Practica ejercicios en posición invertida. Hazlo por tu sistema linfático y por tu perspectiva

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