El superalimento que te ayudará a proteger tu corazón y a mejorar tu tránsito intestinal

Los superalimentos han ganado mucha popularidad en los últimos años, muchas personas los han empezado a incluir en su dieta y a compartir información sobre todas sus propiedades, pues están creando una revolución positiva en la alimentación.

Si no sabes qué son, aquí te compartiremos una breve definición y ejemplos de los superalimentos. Además, te compartiremos las propiedades de uno de los más importantes a nivel nutricional, así que presta mucha atención.

¿Qué son los superalimentos?

Los superalimentos son alimentos que se consideran especialmente nutritivos y beneficiosos para la salud. Se caracterizan por su alto contenido en nutrientes, como vitaminas, minerales, antioxidantes y otros compuestos bioactivos.

Los superalimentos pueden ser de origen vegetal o animal. Algunos ejemplos de superalimentos de origen vegetal se pueden agrupar de la siguiente manera: