Expertos alertan: tu posición favorita para dormir podría ser peligrosa

Especialistas del sueño advierten que la postura en la que millones de personas descansan cada noche podría estar causando problemas de salud más serios que un simple dolor de espalda. Desde reflujo y ronquidos hasta daños nerviosos, la forma en que el cuerpo permanece inmóvil durante horas puede convertirse en un factor de riesgo silencioso.

Shelby Harris, psicóloga clínica y especialista en comportamiento del sueño, explicó a Fox News Digital que, aunque solemos elegir una postura por comodidad, eso no significa que sea segura, indicando que podría generar tensión prolongada en músculos, ligamentos y nervios durante toda la noche.

Frente a creencias populares, dormir encogido no tiene relación con traumas o ansiedad. Según explicó Harris, el problema no está en lo que uno siente, sino en lo que esa postura provoca físicamente.

Frente a creencias populares, dormir encogido no tiene relación con traumas o ansiedad. Según explicó Harris, el problema no está en lo que uno siente, sino en lo que esa postura provoca físicamente.

La «posición T. Rex»

Una de las posiciones más señaladas es la conocida en redes como «posición T. Rex«, en la que las personas duermen con los brazos doblados o metidos bajo la almohada. Ese hábito puede comprimir nervios y provocar síntomas que aparecen por la mañana, como hormigueo, entumecimiento y dolor punzante.