¡Juntos pero no revueltos! Especialistas afirman que dormir separados beneficia a las parejas

 Salud. Los estudios indican que las personas que constantemente duermen mal tienen más probabilidades de tener conflictos con sus parejas, dijo Khosla, director médico del Centro para el Sueño de Dakota del Norte, en Fargo.

Los ronquidos, los cambios de temperatura, los ladrones de ropa y las vueltas en la cama suelen hacer que las parejas duerman por separados. También influyen otros problemas, como las enfermedades, los turnos de trabajo diferentes y las parejas que se acuestan y se levantan a horas diferentes.

Más de un tercio de los estadounidenses dijeron que, ocasionalmente o de manera constante, duermen en otra habitación para acomodar a un compañero de cama, según un estudio de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño del año pasado. Los hombres son los que suelen dormir en el sofá o en la habitación de invitados.

Y, aunque parezca sorprendente, son los millennials quienes más lo hacen, en lugar de la gente mayor.

«Después de que la máquina eliminara sus ronquidos, siguen durmiendo separados en su casa de Charlotte, Carolina del Norte, debido a otros problemas. Por lo general, él tiene calor por la noche y ella suele tener frío».

“El hecho de que tengamos habitaciones separadas para dormir contribuye a que nuestra relación sea más sana y mejor”, afirmó Solender, de 66 años. “No hay nada de malo en ello. No hay ningún estigma”.

La Dra. Seema Khosla, neumóloga y portavoz de la academia, dijo que lograr un sueño adecuado, que generalmente es de siete a ocho horas para los adultos, es importante para tener relaciones saludables.

“En realidad, es una cuestión de que la gente priorice su sueño”, dijo Khosla. “He tenido pacientes que llevan casados unos 60 años y juran que tener habitaciones separadas es una razón”.

Dormir separados, dijo, “es probablemente más común de lo que pensamos”.

Lo mismo ocurre con la apnea del sueño, una de las principales causas de los ronquidos fuertes, afirmó Khosla. Solender dijo que acudió a un especialista del sueño después de darse cuenta del impacto que la falta de sueño tenía en él y en su esposa.