Once consejos para pacientes de cáncer (5)

Fausto García

“El hombre que oculta su pasado se niega a sí mismo”. (Fausto García) 

Mantén un estilo de vida saludable. Un estilo de vida saludable puede mejorar tu nivel de energía. Elige una dieta saludable. Descansa lo suficiente. Estos consejos te ayudarán a gestionar el estrés y la fatiga por el cáncer y su tratamiento. Si puedes, intenta ajustarte a una rutina diaria coherente. Dedica tiempo todos los días a hacer ejercicio, a dormir y comer bien. Hacer ejercicio y participar en actividades de tu agrado también pueden ayudar. Las personas que hacen ejercicio físico durante el tratamiento no solo lo afrontan mejor, sino que también pueden vivir más tiempo.

Deja que tus amigos y familiares te ayuden, Los amigos y familiares pueden hacer recados, llevarte y traerte, preparar comidas y ayudarte con las tareas del hogar. Todo esto es una forma que tienen los demás de ayudarte durante un momento difícil. Anima también a tus familiares a aceptar ayuda si la necesitan. Un diagnóstico de cáncer afecta a toda la familia. Además, genera estrés adicional, especialmente para aquellos a cargo de tu cuidado. Aceptar ayuda con las comidas o las tareas de los vecinos o amigos puede ayudar mucho a prevenir el agotamiento de tus seres queridos. 

Revisa tus objetivos y prioridades. Identifica lo que es realmente importante en tu vida. Dedica tiempo a las actividades más importantes y significativas para ti. Mira tu agenda y cancela las actividades que no se ajusten a tus objetivos. Intenta mantener una actitud abierta con tus seres queridos. Comparte lo que piensas y lo que sientes con ellos. El cáncer afecta a todas tus relaciones. La comunicación puede ayudar a disminuir la ansiedad y el miedo que un cáncer puede provocar. 

Procura mantener tu estilo de vida. Mantén tu estilo de vida, pero ten la mente abierta a los cambios. Vive un día a la vez. Es fácil pasar esto por alto en momentos de estrés. Cuando el futuro es incierto, la organización y la planificación pueden volverse tareas abrumadoras de manera repentina. 

Considera la repercusión que tendrá el diagnóstico en tus finanzas. Después de recibir un diagnóstico de cáncer, pueden surgir muchos problemas económicos inesperados. Debido al tratamiento, podrías tener que ausentarte del trabajo o de tu casa. Debes tener en cuenta el costo de los medicamentos, los dispositivos médicos, los traslados para recibir tratamiento y el estacionamiento en el hospital. Muchas clínicas y hospitales cuentan con una lista de recursos para ayudarte económicamente durante y después del tratamiento oncológico. Habla con el equipo de atención médica sobre las opciones disponibles.

Algunas preguntas que puedes hacer son las siguientes: ¿Tendré que ausentarme del trabajo? Si lo hago, ¿qué sucederá con mis beneficios? ¿Mis amigos y familiares también tendrán que ausentarse del trabajo? ¿Mi seguro cubrirá estos tratamientos? ¿Mi seguro cubrirá el costo de los medicamentos? ¿Cuánto tendré que pagar? Si mi seguro no cubre el tratamiento, ¿hay programas disponibles que puedan ayudarme? ¿Reúno los requisitos para obtener beneficios por discapacidad? ¿De qué manera el diagnóstico afecta mi seguro de vida? ¿Con quién debo hablar sobre lo que cubre mi seguro? 

Habla con otras personas que tengan cáncer. Puede ser difícil para aquellas personas que no hayan tenido cáncer entender cómo te sientes. Puede ser útil hablar con personas que hayan estado en tu situación. Otras personas que hayan superado un cáncer pueden compartir sus experiencias. Te pueden informar sobre qué esperar durante el tratamiento. Habla con algún amigo o familiar que haya tenido cáncer. También puedes ponerte en contacto con personas que hayan superado un cáncer por medio de grupos de apoyo. Pregúntale al proveedor de atención médica sobre grupos de apoyo en tu área. Puedes comunicarte con la oficina local de la Sociedad Americana contra el Cáncer. Los foros de mensajes en línea también unen a las personas que han superado un cáncer. Comienza con la American Cancer Society’s Survivors Network (red de personas que han superado el cáncer de la Sociedad Americana contra el Cáncer). Habla con amigos o vecinos que hayan pasado por una enfermedad grave. Pregúntales cómo se enfrentan a estas dificultades tan complejas.” faustogarcia2003@yahoo.com