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Y los 5 alimentos que te ayudan a perder peso son…

Superalimentos exóticos, nuevas dietas (y “no dietas”, como el Intermitteng Fasting 8:16), complementos alimenticios con poderes quemagrasas… Parece que, hoy, para seguir una alimentación saludable, es estrictamente necesario probar las métodos más innovadores, cuando la realidad es que una dieta tan tradicional como la mediterránea, según el criterio de los expertos, la más recomendable del mundo. Y, del mismo modo, no hace falta complicarse con ingredientes desconocidos para elaborar menús con los que perder peso. Así lo ha demostrado un meta-estudio elaborado por científicos de California y Texas y publicado en la revista científica Nutrients que ha elegido los siguientes siete vegetales como los que más ayudan a adelgazar a las mujeres:

madison.headrick

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