Dormir mal después de los 40 años envejece el cerebro

Salud. Dormir mal después de los 40 años de edad es malo para la salud cerebral, según los resultados de un estudio de varios años de duración llevado a cabo por expertos de la Universidad de California en San Francisco (UCSF) y publicado esta semana en la revista Neurology.

La falta de sueño de calidad puede envejecer el cerebro en 2,6 años, advierten los científicos. Sin embargo, aclaran que el estudio no demuestra que la falta de sueño acelere el envejecimiento cerebral, sino que solo muestra una asociación entre la mala calidad del sueño y los signos del envejecimiento cerebral.

«En investigaciones anteriores se ha vinculado la falta de sueño con una capacidad de pensamiento y de memoria deficientes en últimas etapas de la vida, lo que aumenta el riesgo de demencia», afirmó la autora principal de la investigación, la doctora Clémence Cavaillès.

«Nuestro estudio, en el que se utilizaron escáneres cerebrales para determinar la edad cerebral de los participantes, sugiere que la falta de sueño está relacionada con casi tres años adicionales de envejecimiento cerebral ya en la mediana edad», explicó.