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RESUMEN
Redacción Internacional.- Mantener una rutina de ejercicio aeróbico durante gran parte de la vida podría estar relacionado con mejores condiciones físicas después de los 55 años, según una investigación realizada en Francia.
El estudio, publicado en la revista científica GeroScience, evaluó la llamada capacidad de vitalidad, definida como la reserva fisiológica que permite al organismo responder ante diferentes exigencias.
Adultos activos y sedentarios
Los investigadores analizaron a 39 adultos sanos de la zona de Niza, con una edad promedio cercana a los 64 años y sin enfermedades crónicas ni tratamientos farmacológicos.
Del total de participantes, 20 practicaron ejercicio aeróbico regularmente durante décadas, mientras que los otros 19 mantenían un estilo de vida sedentario.
Para establecer las diferencias, los científicos midieron 12 indicadores relacionados con el sistema inmunitario, la respuesta al estrés, el metabolismo, la energía y la función neuromuscular.
Los resultados mostraron que la puntuación general de capacidad de vitalidad fue superior entre las personas que permanecieron físicamente activas.
Diferencias en el ritmo cardíaco y el oxígeno
Una de las principales diferencias se registró en la variabilidad de la frecuencia cardíaca. Los participantes activos alcanzaron un promedio de 49.9 milisegundos, frente a 27.2 entre los sedentarios.
También presentaron una saturación promedio de oxígeno en sangre de 96.8 %, mientras que el grupo inactivo registró 94.8 %.
Resultados todavía no concluyentes
Los beneficios no se reflejaron en todos los indicadores. Los investigadores no encontraron diferencias claras en los niveles de inflamación, la fuerza de agarre, la fuerza de las rodillas ni la función pulmonar.
