Salud
No es la merluza: este es el pescado con más omega-3 que mejora la memoria y ayuda a prevenir la trombosis cerebral
Incluir pescado en nuestra dieta no solo aporta variedad a nuestros platos, sino que también ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud. Más allá del sabor y la versatilidad en la cocina, el pescado es una fuente natural de nutrientes clave.
Entre los principales atractivos del pescado está su contenido en omega-3, un tipo de grasa saludable que apoya la salud cerebral, ayuda a mejorar la memoria y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Consumir pescado regularmente puede ser una estrategia eficaz para proteger el corazón, reducir los niveles de colesterol y combatir la inflamación en el cuerpo.
